提到提前焦虑，很多人都有过这样的经历：为还未到来的考试辗转反侧，为没发生的工作失误忧心忡忡，为不确定的未来反复纠结。有人说这是谨慎周全、未雨绸缪，有人说这是自寻烦恼、自我消耗。那么，提前焦虑到底是对是错？我们该如何区分有益的焦虑与内耗的焦虑，又该如何与这份情绪和平共处呢？
提到提前焦虑，很多人都有过这样的经历：为还未到来的考试辗转反侧，为没发生的工作失误忧心忡忡，为不确定的未来反复纠结。有人说这是谨慎周全、未雨绸缪，有人说这是自寻烦恼、自我消耗。那么，提前焦虑到底是对是错？我们该如何区分有益的焦虑与内耗的焦虑，又该如何与这份情绪和平共处呢？