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呵呵，你这个题目。。。令人遐想～

Leuning 写了： ↑29 11月 2025, 21:02

钱财是身外之物。
今天在外面单杠引体向上，发现很多人穿崭新的名牌运动鞋。但是，但是：大部分走起来是外八字，内八字! 健康是买不来的!!!!

五组引体共247个。外加25个toe to bar. 其中一组连续正手引体75个，本人今年最好成绩。现在终于掌握如何正确用护手(但反手引体还没找到合适用法)。

今天跑15公里，今年第一次。故意控制心跳，所以没跑快，1小时27分。跑的时候很轻松，跑完也不累。

以前尽量不跑超过十公里，因为理论上超过要补水，补盐。现在冬天，出汗少(app 上估计我损失1000ml 水)，所以中间不补水还行。

Leuning 写了： ↑05 12月 2025, 17:03

今天跑15公里，今年第一次。故意控制心跳，所以没跑快，1小时27分。跑的时候很轻松，跑完也不累。

以前尽量不跑超过十公里，因为理论上超过要补水，补盐。现在冬天，出汗少(app 上估计我损失1000ml 水)，所以中间不补水还行。

我天天一万5千步以上，两腿走好累，晚上8点就困了，每天早睡早起，旅行真的是健康的生活方式。我愿背着包，一双球鞋，一个水壶，走天下。

Leuning 写了： ↑29 11月 2025, 21:02

钱财是身外之物。
今天在外面单杠引体向上，发现很多人穿崭新的名牌运动鞋。但是，但是：大部分走起来是外八字，内八字! 健康是买不来的!!!!

五组引体共247个。外加25个toe to bar. 其中一组连续正手引体75个，本人今年最好成绩。现在终于掌握如何正确用护手(但反手引体还没找到合适用法)。

答案一，当然， 室内运动 (leuning 可以展开说）。
答案二，当然，室外运动

Coastlines 写了： ↑05 12月 2025, 17:12

Leuning 写了： ↑05 12月 2025, 17:03

今天跑15公里，今年第一次。故意控制心跳，所以没跑快，1小时27分。跑的时候很轻松，跑完也不累。

以前尽量不跑超过十公里，因为理论上超过要补水，补盐。现在冬天，出汗少(app 上估计我损失1000ml 水)，所以中间不补水还行。

我天天一万5千步以上，两腿走好累，晚上8点就困了，每天早睡早起，旅行真的是健康的生活方式。我愿背着包，一双球鞋，一个水壶，走天下。

日本人长寿好像就是因为Hiking.走路是最好的运动。

mmt 写了： ↑05 12月 2025, 17:30

Leuning 写了： ↑29 11月 2025, 21:02

钱财是身外之物。
今天在外面单杠引体向上，发现很多人穿崭新的名牌运动鞋。但是，但是：大部分走起来是外八字，内八字! 健康是买不来的!!!!

五组引体共247个。外加25个toe to bar. 其中一组连续正手引体75个，本人今年最好成绩。现在终于掌握如何正确用护手(但反手引体还没找到合适用法)。

答案一，当然， 室内运动 (leuning 可以展开说）。
答案二，当然，室外运动

室内运动：
我在疫情期间弄套Home gym. 发现特别方便： WFH 的时候在会议空隙来几组，力量训练从没耽误。
下雨天还可以室内跑步，我不穿鞋用手表上treadmill mode 跑十公里。

Leuning 写了： ↑05 12月 2025, 17:32

Coastlines 写了： ↑05 12月 2025, 17:12

我天天一万5千步以上，两腿走好累，晚上8点就困了，每天早睡早起，旅行真的是健康的生活方式。我愿背着包，一双球鞋，一个水壶，走天下。

日本人长寿好像就是因为Hiking.走路是最好的运动。

因为低脂高蛋白饮食吧，海鲜生吃，天天吃和牛，吃面必加糖心卤蛋

Coastlines 写了： ↑05 12月 2025, 17:52

Leuning 写了： ↑05 12月 2025, 17:32

日本人长寿好像就是因为Hiking.走路是最好的运动。

因为低脂高蛋白饮食吧，海鲜生吃，天天吃和牛，吃面必加糖心卤蛋

No. 他们吃素多，营养不良。但热量低，避免美国常见的心血管疾病。
但上年纪后严重营养不良。

Leuning 写了： ↑05 12月 2025, 18:06

Coastlines 写了： ↑05 12月 2025, 17:52

因为低脂高蛋白饮食吧，海鲜生吃，天天吃和牛，吃面必加糖心卤蛋

No. 他们吃素多，营养不良。但热量低，避免美国常见的心血管疾病。
但上年纪后严重营养不良。

满大街都是烧烤，刺身啊，觉得他们吃的很好
不过饭团也很多，我经常买几个饭团带着，就可以一路玩，很好吃，让我想起爱吃饭团的龙子太郎，他妈妈怀他的时候，太饿了偷吃了几个村里的大家的饭团，结果被变成一条龙，生下龙子太郎，太郎最后找到妈妈，救赎了妈妈，妈妈变回人形，那是小时候第一次看到裸体，震惊了

我买饭团的时候就一次买好几个，吃的时候，感谢老天，我想吃几个吃几个，不会挨饿，我好幸福哈哈，一个饭团才3美金

Coastlines 写了： ↑05 12月 2025, 20:22

Leuning 写了： ↑05 12月 2025, 18:06

No. 他们吃素多，营养不良。但热量低，避免美国常见的心血管疾病。
但上年纪后严重营养不良。

满大街都是烧烤，刺身啊，觉得他们吃的很好
不过饭团也很多，我经常买几个饭团带着，就可以一路玩，很好吃，让我想起爱吃饭团的龙子太郎，他妈妈怀他的时候，太饿了偷吃了几个村里的大家的饭团，结果被变成一条龙，生下龙子太郎，太郎最后找到妈妈，救赎了妈妈，妈妈变回人形，那是小时候第一次看到裸体，震惊了

我买饭团的时候就一次买好几个，吃的时候，感谢老天，我想吃几个吃几个，不会挨饿，我好幸福哈哈，一个饭团才3美金

平时他们不大鱼大肉，你观察一下日本上班族吃中饭吧。我以前有过日本同事。