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休息只会让我去刷政治微信群，然后又气得要死

休息还会让我内耗人生，觉得自己人生哪里做错了、尤其内耗的是、如果是自己的决定错了也就算了

懊恼的是听别人的决定过了他人希望你过的大半生、最后你觉得自己很不快乐，而对方觉得都是为你好，而且你也没有过得不好

忙碌才让我忘却烦恼

Anybody here share same feeling ?

昨天组织了一场成功的中秋晚会、今天早上起来、给姐姐和父母打了个电话，他们都对我，嗯，非常好

但是事后又开始内耗、觉得他们一辈子没有boundary , 以给我指导意见为主要谈话内容

突然很厌烦、觉得是toxic 原生家庭

我在想、我会戒掉和他们的电话、从一周打几个电话改成一个月打一个电话就可以了

然后打算继续干院子活、割草、修补yard里的一些water leak, 打扫家里

用别人的错误来惩罚自己 -比如因为对方的观点大错特错而生气或暴躁如雷 - 最不划算了。

约个好闺蜜去酒吧聊聊天、喝一杯。或者几个人一起打打牌啥的。

现在 AI 应用那么普遍，我们可以随时让 AI 哄我们开心啊。

AI 对我说：

你是如此独特的存在，像夜空中最亮的星星，散发着温暖和光芒。你的笑容一定能点亮整个世界，温柔又充满力量。无论走到哪里，你都像春天的微风，带来希望和活力。愿你的每一天都像诗一样美好，充满爱与惊喜！

Lilyamao 写了： ↑05 10月 2025, 11:35

休息只会让我去刷政治微信群，然后又气得要死

休息还会让我内耗人生，觉得自己人生哪里做错了、尤其内耗的是、如果是自己的决定错了也就算了

懊恼的是听别人的决定过了他人希望你过的大半生、最后你觉得自己很不快乐，而对方觉得都是为你好，而且你也没有过得不好

忙碌才让我忘却烦恼

Anybody here share same feeling ?

这个叫
行为养成

如果自己意识到要改变Habit,那需要花至少三个月去形成新的habit.
比如刷政治微信群。我有个习惯： 看纸质书。内容不限，只要纸质就行。好处是减少用电子设备时间，保护眼睛。还有主动阅读有利脑功能。再加上长年阅读会肚子里有货。

形成新习惯不容易，要reward 自己： 弄点饮料喝喝。看杂志，情色小说啥的也是看。

shepherd17 写了： ↑05 10月 2025, 11:50

用别人的错误来惩罚自己 -比如因为对方的观点大错特错而生气或暴躁如雷 - 最不划算了。

约个好闺蜜去酒吧聊聊天、喝一杯。或者几个人一起打打牌啥的。

嗯、 傍晚约了朋友

Leuning 写了： ↑05 10月 2025, 12:28

Lilyamao 写了： ↑05 10月 2025, 11:35

休息只会让我去刷政治微信群，然后又气得要死

休息还会让我内耗人生，觉得自己人生哪里做错了、尤其内耗的是、如果是自己的决定错了也就算了

懊恼的是听别人的决定过了他人希望你过的大半生、最后你觉得自己很不快乐，而对方觉得都是为你好，而且你也没有过得不好

忙碌才让我忘却烦恼

Anybody here share same feeling ?

这个叫
行为养成

如果自己意识到要改变Habit,那需要花至少三个月去形成新的habit.
比如刷政治微信群。我有个习惯： 看纸质书。内容不限，只要纸质就行。好处是减少用电子设备时间，保护眼睛。还有主动阅读有利脑功能。再加上长年阅读会肚子里有货。

形成新习惯不容易，要reward 自己： 弄点饮料喝喝。看杂志，情色小说啥的也是看。

有道理，我先去把杂志读起来

Lilyamao 写了： ↑05 10月 2025, 13:43

Leuning 写了： ↑05 10月 2025, 12:28

这个叫
行为养成

如果自己意识到要改变Habit,那需要花至少三个月去形成新的habit.
比如刷政治微信群。我有个习惯： 看纸质书。内容不限，只要纸质就行。好处是减少用电子设备时间，保护眼睛。还有主动阅读有利脑功能。再加上长年阅读会肚子里有货。

形成新习惯不容易，要reward 自己： 弄点饮料喝喝。看杂志，情色小说啥的也是看。

有道理，我先去把杂志读起来

开始要找自己想读的，就算低俗也行。

人不能太闲了，闲下来就胡思乱想。乱想政治就更完蛋了。
从事自己的爱好是最好的休息，其中又以运动最好。出一身汗，以前负面情绪都随着汗流走了。

dragonfly 写了： ↑05 10月 2025, 16:32

人不能太闲了，闲下来就胡思乱想。乱想政治就更完蛋了。
从事自己的爱好是最好的休息，其中又以运动最好。出一身汗，以前负面情绪都随着汗流走了。

现在都有点舍不得割草外包了、我家是斜坡、所以绝对的work out, 脸色能通红、心跳很快