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任意运动形式，不求激烈运动，但求每天能动起来

今天慢跑5公里，很轻松，听着音乐跑，42分钟

今天跑十公里。

报名！今天休息

Leuning 写了： 06 4月 2026, 22:45

今天跑十公里。

我今天跑的特别轻松，不过跑步还是枯燥，跑完5公里其实还能跑，但就不想跑下去了，如果约人一起跑，激励自己，估计就能跑下去。

我们local有个跑群，一堆男的女的都去跑野外接力跑，我在里面观望，好热闹，但那些人我觉得我似乎没兴趣认识 我还是喜欢跳舞，觉得跳舞比较享受。野外hiking也可以，可以边走连聊天，野外跑步我觉得有点太疯狂了，有点怕

Coastlines 写了： 06 4月 2026, 23:11

Leuning 写了： 06 4月 2026, 22:45

今天跑十公里。

我今天跑的特别轻松，不过跑步还是枯燥，跑完5公里其实还能跑，但就不想跑下去了，如果约人一起跑，激励自己，估计就能跑下去。

我们local有个跑群，一堆男的女的都去跑野外接力跑，我在里面观望，好热闹，但那些人我觉得我似乎没兴趣认识 我还是喜欢跳舞，觉得跳舞比较享受。野外hiking也可以，可以边走连聊天，野外跑步我觉得有点太疯狂了，有点怕

野外跑有一定风险，人少的地方如果跌一交什么的可能出大事。
跑步的好处：高效使用时间达到一天的运动量。

我要出去跑步了

今天傍晚跑了5公里

Coastlines 写了： 15 4月 2026, 20:07

今天傍晚跑了5公里

形状象 大清地图

Leuning 写了： 15 4月 2026, 20:12

Coastlines 写了： 15 4月 2026, 20:07

今天傍晚跑了5公里

形状象 大清地图

今天湖边跑了一个大圈

在高油价的周末，一个肌肉男是如何过日子的：