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在办公室也可以起来跳一跳，做一下深蹲，开合跳，波比跳，俄罗斯转体，保加利亚硬拉，举一下哑铃

Coastlines 写了： 昨天, 10:12

在办公室也可以起来跳一跳，做一下深蹲，开合跳，波比跳，俄罗斯转体，保加利亚硬拉，举一下哑铃

必须的。
昨天发现深蹲的时候，右膝弯处像鼓起了一样，疼，查了一下，好像站得太久，站得太直，居然站着就受伤了

cj— 写了： 昨天, 10:17

Coastlines 写了： 昨天, 10:12

在办公室也可以起来跳一跳，做一下深蹲，开合跳，波比跳，俄罗斯转体，保加利亚硬拉，举一下哑铃

必须的。
昨天发现深蹲的时候，右膝弯处像鼓起了一样，疼，查了一下，好像站得太久，站得太直，居然站着就受伤了

是不是要看一下医生，注意不要受伤啊

站着为主上班，不管是家里还是办公室

波比跳，看着费膝盖，
据说，人的一辈子，膝盖开合次数有限的，次数用完，膝盖就坏了
不学波比跳了，留着膝盖去爬山

Coastlines 写了： 昨天, 10:26

cj— 写了： 昨天, 10:17

必须的。
昨天发现深蹲的时候，右膝弯处像鼓起了一样，疼，查了一下，好像站得太久，站得太直，居然站着就受伤了

是不是要看一下医生，注意不要受伤啊

休息几天看看