过度运动促死

[shepherd17]

四川业余跑步大神陈毛离世，57岁

https://m.sohu.com/a/1064568981_1226585 ... 0-0.5_1334

8月14日凌晨，四川达州57岁的业余跑者陈毛在睡梦中死去。

陈毛白天在工地上挖土方、推车、搬石头，一干就是一整天。

晚上收工之后他换上跑鞋出门跑步，周末不干活的日子还得补上一趟长距离拉练。

陈毛一周练七天，全年很少给自己完整的休息日。力量训练也不落下，哑铃、杠铃、核心训练，雷打不动。

结果猝死。

[枫林晓1]

也不知道是运动本身还是相关饮食补品之类的。案例不少。刘宁应该有研究。

[Leuning]

过劳当然有害健康。
运动，休息，营养三者配合才有益身心健康。

九九六的回家就该躺平休息。

有闲是运动的必要条件。

[shepherd17]

辽宁43岁资深跑者赵亮骤然离世

https://m.163.com/dy/article/L7C6AVI605 ... ss=adap_pc

赵亮年累计跑量高达4691公里——相当于每天坚持奔跑近13公里。他全程马拉松记录2小时57分，半程马拉松1小时24分。在生活中赵亮严格戒烟限酒，业余时间还以游泳作为交叉训练手段。

这样一位体能出众、自律如刻、作息规律的中年跑者，在一次常规晨跑收工后突发急性心肌梗死，经抢救无效离世。

[Leuning]

从来不去跑半马，全马。那是专业运动员干的事，需要天份，充足休息恢复时间，营养，医疗。

我跑步主要是当个有氧运动，不超过15公里，一般十公里。因为再跑长必须中途补充电解质。

[Lilyamao]

我觉得这些人跑步上瘾、和抽烟喝酒一样、他们欲罢不能

[Leuning]

我觉得这些人跑步上瘾、和抽烟喝酒一样、他们欲罢不能

确实是。小时候没经过专业训练的，心脏不够强大，所以跑太多会伤心脏。
但是跑步会产生让人快乐的物质，有人停不下来。
有个说法：Runner face。就是跑太多的人脸上脂肪会减少，显老。

[cj—]

辽宁43岁资深跑者赵亮骤然离世

https://m.163.com/dy/article/L7C6AVI605 ... ss=adap_pc

赵亮年累计跑量高达4691公里——相当于每天坚持奔跑近13公里。他全程马拉松记录2小时57分，半程马拉松1小时24分。在生活中赵亮严格戒烟限酒，业余时间还以游泳作为交叉训练手段。

这样一位体能出众、自律如刻、作息规律的中年跑者，在一次常规晨跑收工后突发急性心肌梗死，经抢救无效离世。

没有因果关系吧

[shepherd17]

没有因果关系吧

不晓得。

我倒是想起另一件事。几十年前，我一同学的老板参加纽约市周末马拉松运动，中途猝死。他们实验室一下子群龙无首，然后在动荡中大家只好自寻出路了。

[HENRYMIAMI]

自己操死自己
我们锻炼一个礼拜三次四次而已

心脏已经老化了，就是肌肉弄得硬邦邦的，有啥用，发动机已经老了，
适可而行